Financiƫn

Hoe ik nauwelijks getraind en nog steeds de zware modder overwon

Als het gaat om het geven van groepsdruk, ben ik een absolute vrouw.

Toen ik zes was, durfde ik mijn tong te steken in een ijsschaaltje van metaal dat net uit de vriezer was gehaald.

Op dat moment in mijn leven had ik de film niet gezien Een kerstverhaal, dus ik besefte niet welke gevolgen dat zou hebben.

Vijftien minuten en een heel rauwe tong later leerde ik mijn les.

Je zou denken, als je ouder en wijzer wordt, dat groepsdruk niet zo'n grote impact op je leven zou hebben.

Dat kan niet verder van de waarheid zijn.

Twee jaar geleden zei mijn maat, Tom, dat ik me moest aanmelden voor de Urbanathlon in Chicago. Wetende dat ik een hekel heb aan hardlopen en dat ik het echt niet wilde doen, zei ik: "Ja, ik zal het doen.ā€

Omdat hij me goed kende, reageerde hij wijselijk, "Nee, zeg niet dat je het zult doen. U hebben inschrijven.ā€

Nogmaals, er is dat kleine ding dat "groepsdruk" wordt genoemd.

Negen mijl later en meer kramp dan ik ooit in mijn leven heb meegemaakt, heb ik de Urbanathlon voltooid en was ik super gestoken.

Je dacht dat ik mijn les met die race had geleerd, maar helaas niet. De groepsdruk verhoogde opnieuw zijn kwade hoofd.

Dezelfde schuldige, mijn maat, Tom, (serieus, hoe ben ik bevriend geraakt met deze kerel?), Die de oorzaak leek te zijn van alle dingen die groepsdruk in mijn volwassen leven met zich meebracht, mij ertoe aangespoord me aan te melden voor de zware modder.

In het geval dat negen mijl niet lang genoeg was, is de Tough Mudder ongeveer 11 mijl, en bestaat ook uit tonnen obstakels en een hele hoop modder. Mijn junior adviseur, Tyler, deed zijn eerste Tough Mudder al in april. Ja, hij is bijna 10 jaar jonger dan ik, maar ik kon mijn werknemer op geen enkele manier laten zien!

Ik ben er trots op om te zeggen dat ik ook de kont van Tough Mudder schopte, peer pressure opzij zette, en ik ben dankbaar dat ik dat gedaan heb.

Als je erover denkt om de Tough Mudder te doen, is deze post iets voor jou. Dat wil zeggen, als je denkt dat je sterk genoeg bent. 🙂

Trainen voor Tough Mudder

Laten we eerst praten over de training, of anders het gebrek daaraan. Eerst en vooral haat ik rennen.

Ik veracht het.

Ja, ik zat negen jaar in het leger, maar onthoud dat we maar twee mijl renden voor onze fysieke trainingstest. Ik denk dat we in de basisopleiding een kilometer of vijf hadden gelopen, maar dat was in 1997 en ik was toen 19 jaar oud. Een lange tijd geleden!

Sindsdien heb ik de Urbanathlon (die negen mijl was), een 5K en twee of drie andere keren vijf kilometer of meer bestuurd. Dat was het, dus voor zover ik trainde voor de Tough Mudder, was alles wat ik deed mijn gebruikelijke Crossfit-workouts, en ik liep vijf mijl op de zondag voor de race.

Had ik meer moeten rennen? Omdat ik het feit dat ik begon te verkrampen over mijl vijf, zou ik ja zeggen. Maar het enige goede aan Tough Mudder dat ik me niet realiseerde, is dat het niet constant draait, dus denk niet dat je een halve marathon loopt.

Meer dan de helft van de tijd sjokkende je door modderig water bijna tot aan je middel. Ook wanneer je de obstakels naderde, was je vaak gebufferd, dus je had eigenlijk wat tijd om uit te rusten. Omdat er tijdens de race 22 hindernissen waren, heb je zeker genoeg kansen om op adem te komen. Godzijdank!

Ik weet of ik iets anders had gedaan, wat mijn trainingsregime betreft, dat ik langere wandelingen zou hebben gedaan. Het is een paar jaar geleden dat ik in Yellowstone heb gewandeld en dus denk ik niet dat mijn benen bereid waren om die afstand af te leggen. Ik denk dat een goede wandeling van 12 tot 15 mijl met een rugzak een goede training zou zijn geweest om mijn benen klaar te maken.

Ik kwam er na de race via Twitter achter dat een andere blogger ook voor de eerste keer Tough Mudder opnam. Dustin van Engaged Marriage was genadig genoeg om enkele van zijn ervaringen uit de race te delen. Zo heeft hij getraind voor Tough Mudder:Ā 

Ik heb behoorlijk hard getraind voor dit evenement. Toen ik in maart begon, kon ik nauwelijks meer dan een kilometer lopen. Tegen de tijd dat oktober arriveerde, kon ik 8 mijl per keer rennen en eindigde ik een 5K in 25 minuten (mijn vorige beste was 32 minuten). Ik concentreerde me op een mix van twee keer per week hardlopen met totale lichaam intervaltraining met behulp van HIIT principes drie dagen per week. Je kunt dit bericht controleren op een goede afronding van de HIIT-training.

Ik ben erg blij met mijn trainingsaanpak en ik verloor 20 pond in het proces. De volgende keer (ja, de volgende keer!), Zal ik me meer concentreren op kracht en pull-ups van het bovenlichaam. Het enige obstakel waar ik mee worstelde was de apenbalken en ik wil het de volgende keer helemaal maken.

Wat te dragen voor Tough Mudder:

Dit is waar je veel plezier mee kunt hebben. Ik wilde absoluut zeker weten dat ik me op mijn gemak voelde. Ik droeg een Under Armor-short, een Under Armour-shirt, dat eigenlijk het shirt is dat ik droeg toen ik in Irak onder mijn uniform was, enkele Under Armour-trainingssokken met een beetje extra kussen erin, en mijn Nike Free-hardloopschoenen.

Ik zeg dat je hier plezier mee kunt hebben, want terwijl mijn outfit nogal tam was, waren er een aantal heel interessante outfits die mensen droegen. Ik zag mensen in verschillende kostuums, jongens met worsteltjes, een stel dat pas getrouwd was, droeg hun smoking en trouwjurk, of alleen je ondergoed. Ja, ik zag het allemaal, en in sommige gevallen zag ik waarschijnlijk meer dan ik wilde zien, maar dat is de algemene geest van Tough Mudder. Het is gewoon om plezier te hebben, gek te zijn en plezier te maken.

Beste schoenen voor Tough Mudder:

Dit is iets waar ik al geruime tijd over heb gediscussieerd omdat mijn voeten nogal gevoelig zijn als het gaat om hardlopen.Ik heb lage bogen en tot nu toe was de beste hardloopschoen die ik heb gevonden mijn Nike Free's, dus ik wist dat als ik elfduizend kilometer op de been zou zijn, ik deze moest dragen.

Andere mensen droegen alles van New Balance, Mizuno's, Nike's en zelfs de Vibram Five Fingers. Ik zeg dat mijn Nike Free's grotendeels vrij goed omhoog hielden en ik ze zeker weer zou dragen. Ik denk dat de mensen die de Vibram Five Fingers droegen, altijd worstelden met het beklimmen van de Berlijnse muren of zelfs enkele van de steile hellingen. Het was gewoon moeilijker voor hen om grip te krijgen met die schoenen.

Welke schoenen of sokken je ook draagt, wees altijd bereid modder en stenen in zich te hebben. Deze foto laat me zien dat ik na ongeveer tweeënhalve mijl in een paar rotsen uit mijn schoen sta. Het was nog geen halve mijl nadat deze foto was genomen, dat ik weer twee keer zoveel stenen in mijn schoen had.

Beste handschoenen voor Tough Mudder:

Ik had aanvankelijk besloten dat ik geen handschoenen zou gaan dragen voor de race, maar toen had mijn maat, Tom, een extra set meegebracht. Omdat hij me toestemming gaf om ze te dumpen als ik voelde dat ik ze niet meer nodig had, dacht ik wat in godsnaam. Op sommige obstakels werken ze heel goed.

Bijvoorbeeld de Berlijnse muren, de funky aap; ze bleken erg handig te zijn. Maar na een tijdje, nadat ze nat waren geworden en gevuld met modder, werden ze meer hinderlijk. Ik probeerde ze te houden tot het einde van de race, maar uiteindelijk verloor ik er een in het proces en eindigde ik met de andere. Als ik weer Tough Mudder deed, ben ik nog steeds niet verkocht dat ik eigenlijk handschoenen zou dragen.

Dustin droeg ook handschoenen en had een andere mening.

Ik droeg vingerloze rubberen handschoenen en zal dat in de toekomst opnieuw doen - ze waren behulpzaam voor het kruipen en glijdend van rotsachtige heuvels zonder mijn handpalmen te verscheuren.

Pre-race toast

Tough Mudder Obstacles

1. Berlijnse muren.

Als je van schaalmuren houdt, is dit obstakel iets voor jou. Ik denk dat de eerste set 8 voet lang was en dat ik ze in mijn eentje kon schalen. Niet zozeer op de tweede set (zie # 19)

2. Cliffhanger.

Grote steile bergbeklimming met veel modder maakte dingen behoorlijk glad.

3. Jezus loopt.

Denk je dat je over water kunt lopen? Hoe zit het met lopen door modderig water met onverwachte gaten bij elke stap? Dat is waar de Jezuswandeling over gaat. Hier is een video die ik op YouTube heb gevonden tijdens de race:

4. Arctisch klysma.

Ik sprong in het vroege voorjaar een keer in ons zwembad en dacht dat ik een dekreu was om dit te doen. Dat was kinderspel vergeleken met het Arctisch klysma. Dit was het ijskoude water dat ik ooit heb gevoeld. Ik voelde echt dat ik zwart werd toen ik helemaal onder water was. Ik krijg nog steeds rillingen en denk erover na.Brrrrrr ...

Dustin heeft mijn gevoelens gedeeld:

Psychisch moeilijkst was Artic Enema - dat ijsduiken was een legitieme schok voor lichaam en hersenen! Het was ook erg droog om 4 uur te spenderen in veel water en kniediepe modder met weinig pauzes. Het beste deel was het gevoel van teamwerk onder iedereen - dat maakte het zo verslavend.

5. Moddermijl.

Dit spreekt voor zich. Lopend door een modderige kreek voor een mijl. Nog beter is dat het naar riool rook. Lekker.

6. Hydrofobie.

Meer kruipen door modderig water. Dat lijkt het terugkerend thema te zijn, huh?

7. Loop de plank.

Ik ben geen groot voorstander van hoogtes. Combineer dat met springen in een modderig gootsteengat en je hebt Walk the Plank. Zie je de gozer een keer terugdraaien in de foto? Ja, dat ben ik niet! Sommige Mudders zijn gek!

8. Onderwatertunnels.

Op dit punt was ik over het water. Ik neem aan dat de Tough Mudder-krachten om zich daar volledig van bewust te zijn, dus ze hebben een ander obstakel ingebouwd dat vereist dat je in het water stapt en jezelf ook steeds opnieuw onderdompelt. Er waren 6 sets van de blauwe vaten die je hieronder ziet, dat je naar beneden moest om door het obstakel te komen. En ja, het water was koud ... en modderig.

9. Funky aap.

Een perfect obstakel voor iedereen die van apenbars houdt in je plaatselijke speeltuin. Wat is de twist? Welnu, er zijn er een paar.

Eerst stijgen de staven omhoog terwijl je verder gaat. Ten tweede, als je laat vallen, word je nat - nogmaals. En als laatste, je handen zijn koud en nat, waardoor het obstakel veel leuker is.

10. Loopgravenoorlog.

Eindelijk geen modderig water! Gewoon door een paar modderige tunnels kruipen.

11. Koning van de berg.

Als je de arcade-klassieker Q * bert herinnert, was dit obstakel de hooibaalversie daarvan.

12. Boa constrictor.

Dit bestond uit het kruipen door een hele lange smalle tunnel naar beneden, je weet wat: koud, modderig water. Je moest toen door een soortgelijke tunnel weer omhoog kruipen.

13. Houd je hout vast.

Dit obstakel deed me denken aan de oude schoolworstelaar Hacksaw Jim Duggan. Het enige verschil is dat ik mijn grote stuk hout door een modderig moeras moest dragen.

14. Vuur wandelaar.

Dit was kort en krachtig en waarschijnlijk de meest verlammende van alle obstakels. Je loopt tussen brandende stapels hooibalen.

15. Kus van modder.

Leger kruipt door de modder. Het ironische in mijn 9 jaar in de National Guard van het leger is dat ik deze modder nooit heb gekregen. Ooit.

16. Wounded warrior project carry.

Een van de coole dingen over de Tough Mudder is dat ze grote aanhangers zijn van het Wounded Warrior Project. Voor een vechtsporter betekent dat VEEL voor mij. Dit obstakel vereiste dat je je strijdmaatje moest dragen voor een afstand van 100 meter zoals je zou kunnen. Onze voorkeur? Piggy-back, natuurlijk!

Het grappige is mijn vriend Tom weegt ongeveer 160 pond. Ik, aan de andere kant, weegt een slanke 200. Ik heb hier absoluut het betere einde van de deal gekregen.

17. Logboek vastlopen.

Omhoog en over grote boomstammen somt dit obstakel vrij op. Kort en zoet. Het beste deel was dat er geen water was!

18.Enkel de tip.

Ik haatte dit obstakel! Tegen die tijd schreeuwden mijn voeten en kuiten, wat geen goede combinatie was om deze te schalen.

Je moet jezelf horizontaal over 1 "hout schuiven met je tenen en vingertoppen over 6 vellen multiplex. Een ijskoud bad wacht beneden op je.

19. Berlijnse muren # 2.

Meer muren gewoon een stuk groter. Ik dacht dat ik deze zonder hulp kon schalen. Mijn eerste poging om de muur te schalen leek op die van een blanke die het voor de eerste keer probeerde te verdikken - zelfs niet in de buurt. Gelukkig waren mijn broeders er om me te helpen.

20. Elektrische paling.

Wie houdt er niet van om door modder te kruipen en geschokt te worden door 10.000 volt elektriciteit in het proces?

21. Everest.

Zonder modder zou dit de droom van een skateboarder zijn. Met modder en benen die moe zijn, is deze gladde halfpipe een ergere nachtmerrie van de Tough Mudder. Het was bijna komisch om mensen de glijbaan op te zien lopen om de plant halverwege omhoog te krijgen en weer naar beneden te glijden. Of kijkend als 4 of 5 Mudders op de top van de helling, hijs nog een Mudder op die het niet ver genoeg kon maken.

Met een beetje hulp van mijn mede Mudders heb ik het de eerste keer verzonnen. Oef!

22. Electroshock-therapie.

Het laatste obstakel is de belangrijkste reden dat je een doodsverklaring tekent voordat je aan de race begint. Voor het geval je niet schrok tijdens de Electric Eel, maak je geen zorgen. Je hebt nog een kans.

Mijn andere vriend zei dat hij in de nek was gezwommen, op de grond was gevallen en wazig werd. Ik moet toegeven dat ik jaloers was!

Ik was een van de ongelukkigen die maar lichtelijk geschrokken werd. 🙁

Achteraf gezien zou ik willen dat ik er opnieuw doorheen was gegaan. Misschien volgende keerā€¦

The Ultimate Trophy - The Orange Headband

Olympiërs krijgen medailles. Lopers krijgen trofeeën. Mudders krijgen de felbegeerde oranje hoofdband, een t-shirt en een biertje. Voor mij ging het allemaal om de oranje hoofdband. Dat is de grootste trofee die ik ooit heb gekregen!

studs

Ik vroeg Dustin om te vertellen wat de finish van de Tough Mudder voor hem betekende:

Het betekent dat ik alles kan volhouden. En het betekent dat ik echt kan trainen voor een groot doel en het verpletteren. Ik heb altijd moeite gehad met hardlopen, maar na mijn TM-training en -evenement zie ik ernaar uit om mezelf naar een halve marathon te duwen - en volgend jaar mijn volgende oranje hoofdband in St. Louis te verdienen.

Volgend jaar inderdaad! Ik kan niet wachten tot de volgende. Dus wat denk je ...

Ben je hard genoeg?

Bekijk de video: Paul Pholeros: Hoe de armoede te verminderen? Huizen repareren

Populaire Berichten

Categorie Financiƫn, Volgende Artikel

Hoe gratis monsters van Walmart te krijgen
Financiƫn

Hoe gratis monsters van Walmart te krijgen

Als u geld spaart, kunt u profiteren van gratis voorbeelden van items die u regelmatig gebruikt of wilt proberen. Wist u dat Walmart een pagina op hun website heeft waar ze regelmatig gratis monsters aan klanten aanbieden? Big-box-winkels zoals Walmart en Target promoten vaak het weggeven van voorbeelditems om twee redenen.
Lees Verder
Geloofwaardige recensie: is het de moeite waard om je schuld te herfinancieren?
Financiƫn

Geloofwaardige recensie: is het de moeite waard om je schuld te herfinancieren?

Jaren geleden, toen ik nog steeds forse particuliere studieleningen had om af te betalen, besloot ik om te herfinancieren voor een lagere rente. In die tijd betaalde ik ongeveer 8 procent rente. De herfinanciering hielp de rente terug te brengen naar ongeveer 4 procent. Ik heb Credible niet gebruikt om me te helpen een geldverstrekker te vinden, omdat ik op dat moment niets wist over winkelen rond leningen!
Lees Verder
23 Topbedrijven in persoonlijke leningen in 2018
Financiƫn

23 Topbedrijven in persoonlijke leningen in 2018

Als u geld wilt lenen, ga dan niet met de eerste geldverstrekker die u vindt. De lening kan komen met hoge rentetarieven en stijve terugbetalingsvoorwaarden die uw lening aanzienlijk duurder kunnen maken. Elk persoonlijk kredietbedrijf dat zijn zout waard is, zal u niet overladen met vergoedingen, en zij zullen een concurrerend rentetarief bieden.
Lees Verder